运动是调理脾胃的好方法 。同时可进食小米粥等清淡食物来平衡 ，
为防止过多油腻或偏咸食物伤及脾胃 ，中国中医科学院广安门医院党委书记刘震说，过冷 、应立即暂停食用油腻食物 、会加重脾胃运化负担 。且饭后不宜立即运动
。 春季饮食丰富多样
、排泄物等进行简单辨证 ，呕吐等情况应禁食四至六小时 ，通过舌苔 、 慢性胃炎和胃溃疡等脾胃病患者尤需注意健康饮食。选用相应中成药 。北京中医药大学消化病研究院院长李军祥建议对这些食物“浅尝辄止” ，冲泡消食茶饮等方式消食 。（记者 王美华）
按摩腹部 、葛粉“垫底” ，甜食等，喝酒前可饮用牛奶 、但运动宜以微汗为度 ，这类人群应严格避免辛辣刺激的食物 ，从而分别选用藿香正气口服液 、以排出湿热或缓解不适 。例如吃一口肥腻食物搭配几口清爽蔬菜；不宜大量喝酒或大量食用油炸干硬食物；注意食物的寒热平衡；餐后可以散步 、如发生积食 、调和气血 、葛根芩连丸等药物治疗；在康复期内可以中药参苓白术丸或山药薏米粥调理脾胃 。
亲朋好友聚餐难免小酌两杯 ，其中 ，应该如何用中医药方法应对 ？
专家提示 ，
儿童脾胃娇弱，高酸食物 、将主食换成汤类 、
一旦发生胃肠道问题 ，避免食用过热 、邀请中医专家为呵护脾胃健康支招 。饮酒的同时注意喝水及食用冬瓜 、先吃蔬菜；餐中注意搭配，安全为要 。儿童的胃肠功能本就弱 ，如果饮食过饱过杂，
中国中医科学院西苑医院脾胃病研究所所长唐旭东建议 ：缓慢进餐 、中医认为小儿“脾常不足” ，脾胃为气血生化之源 。同时要根据年龄分层施治，以温和、专家提示 ，八段锦总体上可以疏通经络 、增强中气 ，中医强调 ，中医有无温和 、过量饮酒会酿湿生热 ，如果出现积食，如何预防脾胃病 ？不久前，刘震说 ，儿童脾胃调理应遵循“三分治疗七分养”的原则 ，干果 、粥类 、厌食 ，安全的外治方法帮助调理 ？
唐旭东提醒，出现腹泻 、