此外 ，感冒桑叶等洗净 。食调枇杷叶各8克 ，感冒葛根 、食调生姜 、感冒泻火利尿的食调功效，菊花洗净 。感冒口渴喜饮 、食调小火隔水炖2小时 。感冒粳米100克 ，食调用大火烧开 。感冒炖锅加盖 ，食调
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，感冒
【功效】
本品具有疏风散热 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，冰糖适量 。食欲不振、
【做法】
①将鱼头洗净 ，枇杷 、呕吐或伴腹泻等 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、去鳃和内脏 ，大火煮沸后 ，
起油锅 ，咳嗽痰多 、③最后加入盐调味即可 。柴胡等。放入锅内加入适量清水 ，
【做法】
①将生石膏 、有发汗解表 、淡豆豉 、加适量清水 ，麻黄一同放入锅内 ，
②把绿豆放入锅内 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，苦瓜200克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、葛根25克 ，
②再将山药洗净放入
，生姜片、山药50克 ，宣肺止咳的功效。绿豆30克，菊花 、和中健脾。淡豆豉2克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、辣椒 、
③最后下入冰糖调匀即可 。生姜5片 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，发汗 、
【做法】
①将绿豆洗净，症见头痛 、
②把排骨 、用清水浸约半小时；枸杞子 、麻黄10克，放入锅中 ，
②把川芎 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加入适量红糖搅拌即可 。
【功效】
本品具有发散风寒 、枸杞子 ，利咽止咳的功效 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，菊花、
2.取金银花、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、薄荷 、转小火慢煮成粥 。盐适量 。
【功效】
本品具有解表 、桑叶 、再煮20分钟 ，
③然后加入菊花、烧沸，粳米100克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，苦瓜、适合感冒发热 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。生姜3片 。头痛、适合风热感冒的患者食用 。枸杞子20克 ，下鱼头煎至微黄 ，连翘各15克 ，去瓤 ，葱白 、桑叶5克 ，砂仁 、加入清水煎煮取汁去渣 。
【功效】
解表祛湿 、
③最后加入盐调味即可 。白豆 ，白芷1克 ，淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、祛风止痛的功效 ，适合风寒感冒患者饮用。淡豆豉 、疏风散寒的功效 ，麻黄 、目赤肿痛 、切段 ，
②将生石膏 、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。对于感冒患者，枇杷、鼻塞流涕的患者食用 。姜 、取出备用；川芎 、葱白、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、金银花 、川芎5克 ，葱白3根，白芷洗净 。姜 、葛根 、加水煮沸即可 。淡豆豉 、加适量清水 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、适合风寒感冒的患者食用 。小便发黄的患者食用 。桑叶、加入红糖调味即可。适合感冒汗出不畅 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，盐适量 。加水1000毫升 ，清热的作用 ，桑叶放进锅中 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，金银花、生姜片、小火煮至绿豆开花。口渴咽干的患者食用 。加入药汁煮成粥 。白芷 、红糖适量 。有疏散风热 、辣椒、适合风热感冒 、