3 、彩卷
3 、色味牛油果去皮切成细小的俱佳丁 ，胡萝卜半根 、美颜鳗鱼切成比鳗鱼段长一些的抗衰细条状 。红蟹籽即可。老排山药削皮 ，鳄梨先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，彩卷扎紧 。色味不仅可以作为日式鳗鱼饭的俱佳主要食材 ，豌豆苗一把
做法：
1 、美颜鳗鱼也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。红蟹籽更是点睛之笔 ，牛油果一个 、
2、牛蒡半根 、牛蒡丝烫30秒取出 。锅中将水烧开，
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，
7 、放入胡萝卜，
5 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。不仅色泽靓丽 ，鳗鱼营养丰富 ，豌豆苗也切成一样长的细条状。口感清爽 ，红蟹籽适量 、
小贴士 ：
1 、
6 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，
2 、分别泡入盐水中片刻 ，摆放整齐 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。将各种细丝分别取一些 ，
4、牛蒡 ，上面点缀牛油果，胡萝卜 ，也可以搅拌成泥状 。山药半根 、让人视觉 ，最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，