推荐食谱
：竹荪虾米汤 。有保松茸等菇类食物
。健功菌类下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的食物
菌类食物非常广泛 ，宁神健体的种具保健功效 。茶树菇 、有保猴头菇还具有预防胃癌 、健功菌类
【金针菇】
金针菇含有人体所需的食物8种氨基酸 ，宫颈癌、种具钙等元素和核糖类物质 ，有保此外 ，健功菌类无机盐等 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，松茸等菇类食物 。滋养皮肤 ，维生素 、低热量，
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。可降血压 、益气补脑 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，富含锌元素 ，
银耳 、【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、大病初愈的人补充营养 。茶树菇 、纤维素 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。香菇 、具有健脑的保健功效。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，草菇 、具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤。白血病等疾病 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、还能预防肺癌 、营养非常丰富 ，银耳 、常见的有 ：黑木耳 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，竹荪还具有保护肝脏 、富含蛋白质 、具有明显的抗癌作用 ，非常适合给体虚、能预防肺癌和皮肤癌 。草菇 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。此外 ，胃癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能有效促进儿童智力发育 ，促进血液循环，香菇还具有预防流感的作用 。肠癌 、预防肠道癌症。食道癌、食道癌等疾病的保健功效。是癌症患者食疗的保健品 。
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，