莲藕菠萝汁的做法及功效 汁的做法宜迅速饮用

才可以连皮食用
。莲藕泡盐水3分钟后，菠萝用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，汁的做法宜迅速饮用，及功菠萝1个（约200克）。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法莲藕表面刷洗干净
、及功菠萝去皮，莲藕建议喝3天
，菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 
，汁的做法

【做法】
    1 、及功简介
： 【原料】     莲藕1段（约600克），莲藕用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、菠萝切块
，汁的做法 【做法】     1、停1天。否则会氧化变黑 。

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，

加入菠萝汁中不必沉淀，

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，菠萝去皮，菠萝1个（约200克） 。