含维生素b的食物

红苋菜、生素食物荔枝 、生素食物大豆卵磷脂等；

    2、油菜花  、生素食物释迦、生素食物榴莲、生素食物水果：金橘、生素食物豆浆、生素食物核仁：杏仁、生素食物     

    含维生素b的生素食物食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。

生素食物草莓、生素食物红枣 、生素食物腐竹、生素食物木瓜、生素食物芽菜、龙眼 、

    1、黑枣等。简介  ：     含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。罗勒 、腰果、李子
、韭菜、麦芽等；

    4、川七 、山竹、蔬菜
：竹笋、豆类：豆腐 、核桃等；

    3 、龙须菜、