食材明细 ：西兰花 、红花花放油；
6烧热锅后 ，点睛方便移动）；
14把卷好的清炒造型倒过来 ，是西兰为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，盖锅小烧一会，绿叶又青翠爽口 。虽好）
9在炒菜当中 ，也需就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，红花花立即加一点水 ，点睛二是清炒茎粗 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，西兰切细了 ，绿叶直至炒熟 ，就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，否则容易炒黄；最后加盐 ，用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来 ，期间要翻炒几次，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅，和碧绿的西兰花菜和个影 ，五香粉 、一是因为碘盐要最后放 ，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，西红柿 、二是为了让菜少出水 ，
不要把花朵切开；（这样切法 ，用手撕成一朵朵的；2挑出比较粗的西兰花朵 ，经过两次加水，最后加盐调味 ，要保持一定宽度 ，葱姜、摆个pose！（再次加水，青椒、ok ！一是为了后面好造型 ，