小贴士 ：
1、红豆
5 、炖肉也是红豆不错的补益汤水 ！
3 、炖肉将红豆洗净 ，红豆红豆不但能补血 ，炖肉加入清水浸泡2小时。红豆因此 ，炖肉且具消肿 、红豆利尿的炖肉作用 。盐
做法 ：
1 、红豆
2 、炖肉大火煮开 ，红豆入沸水中焯去血沫 ，
材料 ：红豆、五花肉 、
入盐调料即可。实在需要添加 ，2 、最好一次性加足清水，五花肉和红豆同时入锅 ，捞出温水冲洗干净。请添加开水 。一次性加入足够量清水 。炖制过程中 ，
4 、五花肉切小块，
3 、在某些成分上甚至超过了绿豆。转小火炖1.5小时至红豆软烂 。五花肉换成排骨 ，