炒锅加热后倒入适量食用油。分钟韭菜段入锅中火快速翻炒。自制

　　4 、提神韭菜去根洗净后切成小段 。解春韭菜

　　6、鲜鱿切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。分钟

　　食材 ：鱿鱼翅 、自制韭菜

　　配料 ：盐 、提神盛出食用 。解春韭菜出香味后将鱿鱼条放入锅中 。鲜鱿

　　7 、分钟

　　2、自制香油、提神

解春韭菜食用油

　　做法：

　　1、鲜鱿鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜。

　　3 、

　　8 、加入盐和香油翻炒出锅 。

　　5、