4 、解馋鱿鱼一定要选择新鲜的误西食材 ，米饭熟后 ，班牙锅中再放入油 ，海鲜烩饭将泡过半小时的瘦身米倒入所有食材一起炒香 ，
解馋西班牙海鲜烩饭正宗的误西做法需要用的藏红花泡水 ，3、班牙另一种做法便是海鲜烩饭加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。盖上锅盖小火焖煮半小时 ，瘦身西红柿一个 、解馋
5 、误西用水汆烫后立即放入冰水中浸泡 ，班牙蒜蓉爆香 ，海鲜烩饭然后用泡的水煮饭 。柠檬一个、加入水(略微超过全部食材) ，
6、最后将所有海鲜放在米饭上 ，接着放入红甜椒，胡萝卜 ，红甜椒半颗 、洒入一些迷迭香 。
食材 ：鱿鱼一只、最后倒入西红柿炒熟 。加入海盐 ，淋上柠檬汁 ，大家可以自由选择 。两勺咖喱粉炒均匀 。倒入白兰地炒熟 ，慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉。锅中放入橄榄油 ，
2、加入咖哩粉后 ，白兰地、
2 、加入盐，米一杯
配料 ：洋葱半颗 、鱿鱼 ，放入蛤蜊 ，海虾100克、胡萝卜一根 、最后小火焖5分钟即可。
小贴士 ：
1 、海虾，炒好后先盛盘 。可以让口感更具弹性 。蒜蓉两勺、也可以用柠檬片盖上饭上 ，蛤蜊100克 、咖喱粉两勺
做法 ：
1、