做法：
1 、合上盐、班族
4 、快手出锅 。菜青小米辣切成小斜圈。笋滑将鸡脯肉切成薄片、鸡片
8 、特适准备腌制鸡脯肉 。合上快速翻炒2分钟 ，班族青笋削去外皮，快手小米辣也洗净 。菜青锅里倒油 ，笋滑油5成热时 ，鸡片
2、特适
5 、
7、干淀粉
调料 ：食用油 、
3 、小米辣少许
配料：鸡蛋清 、一点点盐 ，鸡精 ，
6 、
主料 ：青笋一根 、
扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。当肉片开始发白时 ，鸡脯肉冲洗干净 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。青笋也且成菱形薄片 、快速滑炒 。倒入切好的青笋片和小米辣 ，