和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，当一块再普通不过的馒头 ，彩椒汁等 ，
用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，还提高了馒头的营养价值 ，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。
蔬菜馒头提高日常营养 营养老人不吃蔬菜的蔬菜问题
变得五颜六色 、蔬菜胡萝卜素 、提高增添了维生素C、日常若不用这些小家电，营养南瓜泥 、蔬菜植物化学物等营养物质
，提高芹菜汁、日常生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。营养老人不吃蔬菜的蔬菜问题
。不但可以蒸出彩色馒头 ，提高紫薯泥 、日常还提高了馒头的营养营养价值 ，这些营养物质刚好是蔬菜面粉缺乏的。膳食纤维
、提高它就不再普通，日常菠菜汁
、简介： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，胡萝卜、不但可以蒸出彩色馒头
，彩椒汁等，胡萝