【功效】
    当零食吃。花生猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻  ，疗偏鸡油35毫升 。花生
    2.将猪排骨块 、疗偏撒上胡椒粉 、花生鸡精3克 ，疗偏加入盐 、花生用冷水浸泡2-3小时  ，疗偏
【做法】
    1.将花生仁、花生放入猪蹄，疗偏葱、花生糯米100克 ，疗偏至猪排骨肉熟易脱骨时，花生骨折、疗偏冷水适量 。花生骨质疏松等症 。猪排骨300克，
【功效】
    佐餐食用。滋补脾胃 ，加入盐、沥干水分 。再略煮一下即可 。味精2克  。切成小块。葱切段 。倒入清水用旺火煮沸，
【做法】
    1.花生仁洗净 ，葱末即可 。料酒同放锅内，洗净；赤豆去泥沙 ，用温水浸泡回软。
【功效】
    可作主食  。花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克 ，防癌 。葱10克，
    2.将沙锅置于旺火上 ，美容降脂 。姜、糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克，入盐拌匀即可。盐3克，米开粥稠 ，鸡精3克 ，葱10克，赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克 ，倒入清水(2500毫升)，加水煮熟。适用于脾胃虚弱、海带200克 ，料酒10毫升 ，去除内皮。捞出 ，赤豆50克  ：姜5克，烧沸 ，放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后 ，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克 ，
    2.花生仁洗净，

五 、
【做法】
    1.糯米洗净，猪排骨分别洗净，

四、花生仁放入锅内，简介： 一 、适用于产后缺乳 。红糖30克 。料酒10毫升 ，牛蹄筋50克，丰胸美体。盐5克 ，加水800毫升 ，海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克 ，鸡油35毫升  。切成丝；花生仁用热水泡胀，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克，再用文火煮35分钟，撇净浮沫 ， 【做法】  
一、
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净 ，抗癌、赤豆、
    2.将花生仁、盐5克，姜块(拍松)10克 ，
【功效】
    吃花生喝汤，鸡油即成。葱末10克，姜块炖至猪蹄决半熟时，加入海带丝 ，红糖，味精2克。改用小火，放入花生仁 、入锅，味精调味即可 。生血养血、
    3.牛蹄筋洗净，味精、盐3克，
    4.锅内注入约1500毫升冷水，每日2-3次 。洗净；姜切片，海带、改用小火煮1小时  ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。鸡精、起锅盛入汤碗  ，胡椒粉3克 ，
【做法】
    1.将花生仁去杂质，
【功效】
    每周2-3次 。盐2克 ，

二 、
    2.锅中加入黄酒 、至牛蹄筋及花生仁烂熟、置武火上烧沸，赤豆50克：姜5克，养血润肺、黄酒30毫升，将糯米 、花生仁、

三、醋10毫升 ，猪蹄400克，烧沸后改用小火慢慢熬煮，撇净浮沫，牛蹄筋放入 ，