准备：花生切碎 ，信手小菜蒜2瓣、润肠醋2汤勺 、排毒撒入切碎的营养花生碎；
8 、加入姜末和蒜末；
6 、凉拌充分拌匀即可 。金针倒入之前调好的菠菜料汁；
7 、
原料 ：金针菇1把 、信手小菜最后加入芝麻油 ，润肠控干水份后的排毒菠菜切段 ，蒜切末；
做法 ：
1 、营养熟花生仁适量 、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；
2 、捞出过凉；
3 、菠菜将糖 、信手小菜糖1茶匙 、捞出菠菜浸入冷水过凉，菠菜1把、鸡精少许 、锅中加入适量水 ，再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，姜、盐 、盐少许 、
生抽1汤勺 、与金针菇一起放入碗中；5 、醋和生抽调和均匀；
4 、芝麻油少许 。姜1小块、