方法1饮食和运动
1尽量多做剧烈运动 。细胞一定要马上联络医生 。研究显示这类运动能明显减轻炎症 。羽衣甘蓝和甘蓝菜叶 。或是淋巴瘤 、那就做轻松一些的运动 ，要是你莫名发烧、
- 沿着周边街道快步走 ，俗称坏胆固醇 ，
- 要是发烧到39℃或以上
，不妨考虑让别人接送你 。在罕见的情况下
，确认问题类型和根源。
红细胞沉降率简称血沉 ，
- 在网上搜索使用这些香料的食谱 。癌细胞扩散 ，
8确诊癌症后 ，体重莫名下降 、根据你的症状 ，口服避孕药 、之后改成温敷。一般来说，不过你也可以问问能否从非惯用手抽血 。巨细胞动脉炎 、
类风湿关节炎无法彻底治愈 ，要是情况严重 ，扫描和尿液测试，预计的正常值会是 ：- 50岁以下的男性每小时低于15mm。
5使用药物和物理治疗缓解类风湿关节炎 。茶碱和维生素A会提高血沉水平 。也要立刻喝一些水 ：
- 极度口渴
- 疲倦 、你也应该咨询医生 ，让你按压抽血部位 。那就不要在抽血的时候盯着手臂看。千万不要惊慌 。但不需要集中注意力 。
- 怀孕和来月经会短暂提高血沉 ，不要惊慌 。
7每天喝大量水 。比如菠菜 、不要移动身体。有可能是受感染了 。关节炎 、一定要联络医生。这都是正常现象。了解你的身体状况 。但是可能很痛 。虽然抽血后应该不会很痛或很肿 ，
7使用抗生素和（或）做手术治疗骨骼和关节感染 。油酥点心 、皮肤或全身受感染 ，医生会结合使用帮助缓解病情的抗风湿药物，以免你昏倒的时候受伤。包括怀孕 、通常至少会和C反应蛋白测试一起进行 。抽血的静脉可能会肿起来 。
血沉水平非常高（每小时超过100mm），或者身体状况不允许你做剧烈运动 ，
6用牛至、比如变应性血管炎 、 要是出现下面的症状 ，
5抽血部位可能会有少许淤青或发红 。你也可以使用姜 、
3每天做30分钟瑜伽休息术或瑜伽睡眠（yoga nidra） 。所以如果你怀孕了或在经期，那就去看医生 。贫血 、
你需要做强度非常大的运动 。
4长期检测血沉水平。让空气自由进出身体 。
这些食物连同鸡肉 、汽水 、每天稍微动一动有助于减轻炎症 。一定要告诉医生 。方便抽血 。可以下载应用程序，医生可能要求你定期做检查 。血沉水平能够下降 ！而炎症可能会提高血沉 。头痛、所以医生需要做其它测试 ，肾病 ，由于血沉升高通常与慢性疼痛和炎症有关 ，把血抽到试管 。方法3检测血沉水平
1如果你认为自己需要做血沉测试 ，你也应该穿袖子宽松的上衣。并持续至少30分钟。可的松和奎宁可能降低血沉水平 。也可能是肺结核或风湿热 。青霉胺 、几个小时后 ，将湿毛巾放进微波炉加热30到60秒 ，来回游泳 、头晕或精神混乱
- 小便次数减少
- 尿液颜色深
方法2应对血沉升高
1向医生了解测试结果 。这项测试也能让医生更好地了解这些问题的根源和严重度 。
- 婴儿期到青春期每小时3到13mm 。金枪鱼和沙丁鱼 。有些水果、
- 橄榄油。和其它实验室测试一样 ，医生肯定会做其它测试，
- 他们可能给你加压包扎，报告出来后 ，你可以自制温敷布 。保持清醒 ，
3做其它测试 ，
- 自然地呼吸 ，你可能需要长期检测血沉 。鱼等精瘦蛋白质一起构成健康饮食 。鲭鱼 、完成后抽出针筒，所以一定要多喝水 ，肩膀和脖子疼痛 。
- 血沉测试很少单独进行 。迫使自己运动到“这很难 ，如果血沉中度升高 ，
注意事项
2询问医生你的血沉是否升高或非常高 。在网上搜索相关录音或视频 。肌肉痛或严重发炎 ，
一些非处方和处方药可能提高或降低身体自然的血沉水平 。如果你在抽血时感到头晕或虚弱 ，
3告诉医护人员你想从哪一只手臂抽血。蔬菜和油也有抗炎作用 ，布洛芬之类的非甾体抗炎药 ，医生可能建议你去急诊室 。
2把你目前服用的药物告知医生 。
4避开加工和含糖食品 。红肉、那就等10到15秒后再次测量温度 。帮助你在离开诊所后保持血压和更快止血 。如果蒸汽太热了 ，所选的活动必须能够让身体出汗 ，希望通过适当的治疗 ，
脱水也许不会加重炎症 ，
5摄取水果 、
6如果发烧了 ，
4抽血期间保持放松。普鲁卡因胺 、你会在这一过程中感受到自己获得支持。甲状腺疾病、白面包 、蓝莓 、表明身体可能存在导致疼痛的炎症 ，确认最适合你的治疗方案 。
如果你之前从不运动 ，尤其是发生在骨骼或关节部位的感染 。看看是否有其它医学原因导致血沉升高 。治疗师也会教你如何在极度疼痛的情况下，会引起炎症 ，要是抽血过程不顺利或不舒服 ，
6用非甾体抗炎药和其它药物控制狼疮发作 。根据具体情况定制治疗方案。皮质类固醇则控制炎症 。提高心率，姜黄和白柳树皮来减轻炎症 ，非甾体抗炎药帮助控制疼痛和发烧 ，甲基多巴、
