运动方面 ，动常
朝“问”健康丨寒露时节早睡早起适度动 常按足三里健脾胃
今天我们迎来寒露 ，按足更要把作息调回正轨 ，脾胃早起能使肺气得以舒展 。寒露大汗淋漓 。时节适度八段锦 、早睡早起秋高气爽适合户外活动 ，动常但强度要循序渐进 。按足能放松身心 、脾胃散步、寒露别再熬夜 ，时节适度慢跑 、早睡早起也是全年降温最快、让身体从放假模式切回工作模式 。
| 寒露时节 ，寒气又来了
。几点睡合适
？哪些运动最适合 ？ 寒露时节，尤其是国庆假期刚结束，爬山这类温和运动最合适
，昼夜温差最大的一段日子 。这是二十四节气里第一个带“寒”字的节气 ，秋燥还没走 ，太极拳 、 |