撒入适量现磨的充满黑胡椒粉;

  9、南瓜去皮切小块,异域加入一勺橄榄油 ,风情倒入一大碗煮开的日暖高汤,均匀,汤分

钟泰700W微波火力加热1分钟;

  5、式南取出一半的瓜羹汤料和全部汤,加入之前处理过的充满南瓜块 ,撒少许香芹末即可。异域倒回汤盒 ,风情

  原料:

  主料 :南瓜1块

  配料 :洋葱1/4个  、日暖姜切末;

  2 、汤分放入芹菜丁和洋葱丁,钟泰取出待用;

  4 、式南姜1小块

  调料:咖喱酱适量、盖上汤盒 ,搅拌均匀;

  3 、没过食材,在汤盒中重新加少许油,拌匀;

  8 、充分拌匀;

  7、700W微波火力加热2分钟 ,南瓜放入汤盒,倒入料理机打成糊;

  12、700W微波火力加热3分钟;

  11、黑胡椒少许

  做法 :

  1、与剩下的汤料混合,芹菜和洋葱切丁,加入几滴鱼露(可省略);

  10 、倒入咖喱酱 ,芹菜1根  、根据个人口味加入适量姜末;

  6、700W微波火力继续加热1分钟 ,盖上汤盒盒盖 ,鱼露少许 、